糖質制限、食べるものの制限は行わない。

ライフスタイルや好き嫌いに合わせた無理のないダイエット

ダイエットと聞くと「糖質制限」を考える方が多いのではないでしょうか。ですが当店ではお客様の慣れ親しんだ食べたいものを選びそこからダイエットを進めさせていただいております。焼肉やラーメン、甘いものやお酒でも構いません。
それでも結果を出せるノウハウがございます。

当店のトレーニングは最大限かつ最小限な必要な動きにより、エネルギー消費量を増やし痩せやすい体づくりをサポート致します。

是非お客様のビフォーアフターをご覧ください。


余計なところを太くしない。

独自のメゾットにより初心者でも効率よくメリハリのある身体へ

筋トレをして余計なところが太くなったりしたという経験はないでしょうか。当店では会員様一人ひとり違う関節可動域に着目しトレーニングメニューを構成しております。最も効果的な可動域内でのトレーニングにより過剰に付けたくない部位へのアプローチを減らし、必要な部位にのみ的確に負荷を与えることで理想の身体を目指すことが可能です。

ボディメイクや健康維持、ダイエットなど会員様それぞれの悩みや目的に寄り添い、最適な筋トレ方法を提案いたします。提示した方法の中からお好きなものを選びいただき、無理なく行える運動をお楽しみください。

何歳からでも変われる。

始められる。

一人ひとりの可動域に合わせた

ケガをしにくい運動方法をアドバイス

体の状態や体力、普段の運動習慣に合わせて指導するトレーニングで、負担をできるだけ抑えながら体力や体型の改善をお手伝いいたします。ご年配の方や運動不足の方、障がいをお持ちの方、筋力が少ない方でも安全に行える筋トレ指導を提供し、皆様の理想の体づくりを支えます。短期間で痩せる集中型のコースや継続をメインにしたプラン、多角的な指導で皆様の笑顔が溢れる明るい毎日を応援いたします。「今までの自分とは違う自分になりたい」「健康的に明るく元気に過ごしたい」という方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。これまでに女性の会員様も多く指導しており、細やかで行き届いた対応に努めています。

筋トレに挑戦してみたいという初心者を歓迎

「体型を変えたいと思っているけどどうしたら良いか分からない」という方は多いのではないでしょうか。効率的なボディメイクや安全なトレーニングを指導するプロとして、的確なアドバイスを行い体のより良い変化を支えます。筋トレに不慣れな方は、目的を早く達成したい気持ちから無理なトレーニングをしてしまう方が少なくありません。必要以上に負荷が強いトレーニングを続けてしまうと、痛みやケガに繋がってしまいます。そうなる前に「鍛えたい」と思い立った際は、ぜひプロの指導をご利用ください。会員様の体の状態を見極めて適切な方法を提案し、ケガのリスクを抑えながらスムーズに成果を得られるようにお手伝いいたします。

アットホームな雰囲気で温かみのある指導

リバウンドを繰り返さないダイエットをご希望の方は、ぜひお気軽にご相談ください。本格的なボディメイクから体力がない方の筋力アップまで幅広く対応しており、体重を落としたい方や体型をスッキリさせたい方など様々な方のご要望にお応えいたします。女性の方でも安心してご利用いただけるように、分かりやすい説明と柔軟で細やかなサポートを徹底しております。誰もが前向きに継続できるトレーニングを心がけ、なるべく安い料金設定で質の高い指導を提供しています。短期集中で体づくりを行うコースではLINEを利用して食事指導を行い、効率的に体を変えられるようにしっかりとお手伝いしているため、結婚式やイベントの前に最適です。

「パーソナルトレーニングに興味はあるけど厳しそうで怖い」「パーソナルジムは体力がない自分には縁がない場所だ」そんなイメージをお持ちではないですか。練馬にて確かな技術を活かして充実したトレーニング指導を行っており、様々な方に筋トレをお楽しみいただけるように心を込めてサポートしております。子供や障がいを持つ方に向けた運動指導の資格を持ち、ケガのリスクや体への負担が少ない運動方法を心がけています。ご年配の方の体力維持や女性のダイエットなどにも誠意を持って向き合い、トレーニングを通して皆様の明るい毎日を応援しております。